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그녀를 잊고싶어요 이제 이별한지 1년 조금넘었는데 자꾸 잊어지지가않네요 하루에 몇번씩 떠오를정도로 그립네요

이제 이별한지 1년 조금넘었는데 자꾸 잊어지지가않네요 하루에 몇번씩 떠오를정도로 그립네요 진짜 미칠듯이 보고싶네요
지금 겪는 그리움이 오래가는 이유
기억이 ‘감정’과 연결되어 있어서 —
좋은 순간, 따뜻한 말, 표정 하나까지 다 감정으로 저장돼 있거든요.
단순히 “잊어야지”로 지워지는 게 아니라, 감정이 정리되어야 서서히 사라집니다.
그녀가 아니라 ‘그 시절의 나’를 그리워할 수도 있어요.
사랑받던 나, 행복했던 나, 그때의 분위기까지 포함되어 있어서
사실은 “그녀 + 그때의 나” 둘 다를 잃은 상실감일 수도 있습니다.
잊히기 위해 도움이 되는 구체적인 방법
그리움을 억누르지 말고, 있는 그대로 느끼세요.
생각날 때마다 “왜 아직도 생각나지” 자책하지 말고,
“그만큼 내가 진심이었구나” 하고 받아들이세요.
감정은 억누를수록 더 오래 머뭅니다.
루틴을 새로 만드세요.
예전의 일상엔 그녀와 연결된 시간들이 있었을 거예요.
그 시간대를 운동, 공부, 산책, 취미, 여행 같은 새 루틴으로 채워보세요.
(특히 몸을 움직이는 게 정말 큰 도움이 됩니다.)
추억을 정리하세요.
사진, 메신저, 선물 등은 지금 당장 버릴 필요는 없지만
한 폴더에 모아서 “닫기”만 해두세요.
언젠가 미련 없이 지울 수 있을 날이 올 겁니다.
다른 사람과의 관계를 두려워하지 마세요.
새로운 인연을 바로 찾으라는 말이 아니라,
그냥 사람들과의 연결감을 회복하는 게 중요해요.
친구, 가족, 동료 — 누구든 괜찮아요.
지금 느끼는 그리움은
“아직 사랑 중”이 아니라 “사랑을 정리하는 과정”이에요.
그건 슬프지만, 동시에 당신이 진짜로 사랑할 줄 아는 사람이라는 증거이기도 합니다
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