금연하는법 제가 중학생때 진짜 엄청심한 꼴초였었는데 그때는 금연성공했었거든요 지금 고딩인데 다시
제가 중학생때 진짜 엄청심한 꼴초였었는데 그때는 금연성공했었거든요 지금 고딩인데 다시 시작해서 못끊고있어요 진짜 담배피는거 잘못된행동인거 너무 잘알고 그래서 더 끊고싶어요 연초때메 폐 안좋아져서 셔틀런도 10개밖에못뛰었어요 ㅠ 가족들 아예 모르고 친구들도 같이다니는애들 몇명만 알고 모든애들이 다 아는건아니에요 너무간절해요 제발 금연하는법알려주세요
금연을 위해 목표 설정과
대체 활동 찾는 것이 중요해요.
주변의 지지와 함께 실행하세요.
조금씩 줄여나가는 것도 좋은 방법입니다.