제가 고3 수험생인데 최근에 급 체력 떨어짐이 몸으로 느껴져요..ㅠㅠ공부하다가 졸려서 막 정신 못차리겠고 잠에 들면 기억도 없을정도로 스르륵 들어요.또 가끔 심장이 엄청 빨리 뛰다가 필름이 끊긴듯이 잠에 들어요.보통 2시 쯤에 자서 6시에 일어나요.수면량 늘리려고 최근엔 5시간도 자는데 이게 전 평생을 이렇게 살았거든요..ㅠㅠ원래도 4시간자고 아무 문제 없었는데 요즘 너무 피곤해진거에요.이럴때 하루에 30분, 1시간 정도 할 운동 추천해주세요.체력 단련 되는걸로…유산소 무산소 이런걸 잘 몰라서 좀 자세하게 설명해주시면 감사하겠습니다