당뇨환자 그래놀라 당뇨환자가 먹을 그래놀라를 찾고있는데 성분을 보니까 대체당(알룰로스) 혹은 100%단풍나무수액 메이플시럽을

안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사 김철수 입니다.

• 알룰로스는 자연에서 발견되는 당의 일종으로, 설탕의 70% 정도의 단맛을 가지고 있으나, 체내에서 거의 흡수되지 않기 때문에 혈당을 크게 올리지 않습니다. 이로 인해 알룰로스는 당뇨환자에게 상대적으로 안전한 선택으로 간주됩니다. 알룰로스는 칼로리가 거의 없고, 혈당 지수(GI)가 매우 낮아 혈당에 미치는 영향이 거의 없다고 알려져 있습니다. 따라서 당뇨환자에게는 알룰로스가 더 적합할 수 있습니다. 메이플시럽은 천연 당류로, 설탕과 비슷한 단맛을 내며, 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 또한, 메이플시럽은 혈당 지수(GI)가 상대적으로 높기 때문에 당뇨환자에게는 섭취에 주의가 필요합니다. 메이플시럽은 영양소가 일부 포함되어 있어 비타민과 미네랄이 포함되지만, 당뇨환자에게는 혈당을 급격히 올릴 수 있어 제한적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

당뇨환자에게는 알룰로스가 메이플시럽보다 더 적합한 선택입니다. 알룰로스는 혈당을 크게 영향을 미치지 않기 때문에 당뇨 환자가 섭취하기에 더 안전한 선택이 될 수 있습니다. 반면, 메이플시럽은 혈당을 상승시킬 수 있으므로, 가능하면 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.