다이어트중 몸무게 변화 (사랑니)

다이어트중 몸무게 변화 (사랑니)에 대해 답변드리겠습니다.​사랑니 발치 후 몸무게가 늘어나거나 몸무게 변화가 멈춘 이유는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 요소들을 고려할 수 있습니다.​1. 수분 정체: 발치 후 염증이나 통증으로 인해 체내에 수분이 정체될 수 있습니다. 이로 인해 일시적으로 체중이 늘어날 수 있습니다.​2. 영양 섭취량 변화: 발치 후 식단이 제한적이거나 저칼로리 식단을 유지하는 동안 신체는 생존을 위해 에너지 절약 모드로 돌입하거나, 필요 없는 유지 과정을 활발히 할 수 있습니다. 특히, 단백질 섭취량이 급격히 줄거나 식사량이 적어질 경우 대사 속도가 느려질 수 있습니다.​3. 근육량 감소: 운동을 하지 않거나 활동량이 줄면 근육량이 감소할 수 있으며, 이는 기초 대사량 저하로 이어져 체중 감소가 정체되거나 오히려 체중이 늘어날 수 있습니다.​4. 창상 회복 및 염증 반응: 발치 후 염증과 치유 과정에서 몸이 치유를 위해 더 많은 에너지를 사용하며 체내 체액이 늘어나거나 체중 변화가 일시적으로 멈출 수 있습니다.​5. 스트레스와 수면 부족: 치유 과정에서의 통증, 불편함, 스트레스, 수면 부족이 호르몬 균형을 깨뜨리고 대사율을 낮출 수 있으며, 이로 인해 체중 변경이 일어날 수 있습니다.​이러한 이유들로 인해 다이어트 중에도 몸무게가 정체되거나 오히려 증가하는 현상이 벌어질 수 있습니다. 특히, 병후 회복과정에서는 충분한 수분 섭취와 적절한 영양 공급이 중요하며, 가능하다면 의료진과 상담을 통해 적절한 식이 조절과 회복 계획을 세우는 것이 좋습니다. 또한, 특히 체중 변화가 지속적이거나 걱정이 된다면, 근본적인 건강 상태를 점검받는 것이 좋습니다.