필라테스 주 3회 한달
84.188.***.*** (84.188.*)
2026.01.29 19:11
이제 고등학교 1학년(17살) 여자인데요! 골반이 조금 틀어져있고 공부를 오랫동안 하면 자세 때문인지 허리랑 어깨가 너무 아파서 개학하기 전에 2월 한 달동안 주 3회로 필라테스를 다니기로 했어요! 그런데 한달동안 자세 교정에 효과적일까요?? 그리고 혹시 자세 교정에 관련해서 평소에 좋은 습관도 알려주실 수 있다면 알려주세요ㅜㅜ
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76.20.***.*** (76.20.*)
운동(자세교정) 아예 안하던 사람이 1달이라도 하면 도움 많이 되죠평소 좋은 습관이라할거는 그냥 자세를 똑바로 하고 있는거 밖에 없죠