생리시작 여드름 발열 증상이 있으며 고름이 악화되어 모낭 아래까지 파열된 상태병원 치료 필요 낭포성 여드름 여드름 단계 중 가장 악화된 상태이며 딱딱한 덩어리를 만드는 것이 특징

생리시작 여드름

... 발열 증상이 있으며 고름이 악화되어 모낭 아래까지 파열된 상태(병원 치료 필요) 낭포성 여드름 : 여드름 단계 중 가장 악화된 상태이며 딱딱한 덩어리를 만드는 것이 특징...

생리 중에 발생할 수 있는 성가신 호르몬성 여드름! 💉

호르몬 변동으로 인해 많은 여성들이 생리주기 중에 여드름을 경험합니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 자세히 살펴보겠습니다.

호르몬 변화 월경 중에는 에스트로겐 수치가 낮아지고 안드로겐(테스토스테론과 같은 남성 호르몬)은 상승합니다. 이러한 호르몬 불균형은 지성 피부의 모공을 막고 피지 생성을 증가시켜 여드름을 유발할 수 있습니다.

기타 원인

1. 수분 보유 체액 보유로 인해 붓기와 붓기가 발생하여 여드름이 악화될 수 있습니다.
2. 세로토닌 증가 세로토닌은 염증을 유발하여 여드름과 같은 피부 문제를 유발할 수 있는 신경 전달 물질입니다.
3. 식욕과 다이어트 설탕이 많이 함유된 유제품과 가공 탄수화물을 섭취하면 호르몬 균형이 무너지고 피부 문제가 발생할 수 있습니다.
4. 스트레스 스트레스는 코르티솔 수치를 증가시켜 염증과 여드름을 유발할 수 있습니다.

증상

얼굴 특히 턱선과 이마에 발진이 발생합니다.
발적 및 염증
여드름 블랙헤드 또는 화이트헤드
염증후 과다색소침착(PIH)

생리 중 호르몬성 여드름 관리 팁

1. 부드러운 스킨케어 제품을 사용하세요 피부의 천연 오일을 벗겨낼 수 있는 거친 제품은 피하세요.
2. 피부를 촉촉하게 유지하세요 물을 많이 마시고 수분 공급 보습제를 사용하여 건조함을 방지하세요.
3. 스트레스 관리 명상 요가나 심호흡 운동과 같은 이완 기법을 시도해 보세요.
4. 균형 잡힌 식단을 섭취하세요 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질 등 가공되지 않은 전체 식품에 집중하세요.
5. 호르몬 치료 고려 피임약인 스피로노락톤과 오르토트리사이클렌은 호르몬 불균형을 조절하고 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 여드름을 따거나 터뜨리지 마세요 감염 흉터가 생기고 회복 시간이 길어질 수 있습니다.
7. 충분한 수면을 취하세요 호르몬을 조절하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 되도록 7~8시간의 수면을 취하는 것을 목표로 하세요.

모든 사람의 피부가 다르기 때문에 올바른 스킨케어 제품 조합을 찾는 데 약간의 시행착오가 필요할 수 있다는 점을 기억하세요. 그리고 당신에게 맞는 치료법을 알아보세요. 여드름이 지속되거나 악화되면 피부과 전문의에게 상담하여 맞춤 조언을 받으세요. 💊

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