우울함과 무기력
83.27.***.*** (83.27.*)
2026.01.27 14:11
안녕하세요 중학생인데요, 요즘들어 자꾸만 우울하고 무기력 합니다. 일단 제 상황은 제 실수로 인해 친했던 친구들과 멀어지고 말았어요. 그래서 뭐랄까 조금 멀리하는 것 같아 보이고 선톡도 하질 않아요.모든 친구와 완전히 멀어진건 아니지만 그 일 때문에 자존감도 많이 떨어지고 자꾸만 우울한 생각이 들어요. 그로인해 예민해지고 불안해서 속도 안 좋아서 밥도 제대로 못 먹고 있는 제가 보이더라고요...좀 벗어나고 싶은데 자꾸만 그 구렁텅이에서 못 빠져 나오겠어요. 친구들이 디엠을 늦게 읽거나 말투가 조금이라도 딱딱하고 차가우면 불안한 마음부터 들어요. 다들 절 싫어하는 거 같고 절 받아주기 싫어하는 거 같아요.너무나도 제 행동을 후회하고 반성하며 성찰하고 있지만 제 노력이 친구들한텐 그렇게 안 보일수도 있는 거잖아요... 암만 노력해봤자 일텐데... 신뢰도가 높았던 만큼 실망도 컸다고 그러더라고요. 저도 뼈저리게 후회하고 있어요.이런 불안한 마음과 그런걸 없애고 싶어요. 위로 말씀이나 따끔한 한 마디도 괜찮아요. 그냥 위로 받고 싶어요. 누군가가 제 곁에 있어줬으면 해서요. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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166.111.***.*** (166.111.*)
불안/공황장애가 의심되네요.네이버에서 BAI 검색해서 해보세요.불안장애 진단척도입니다.심하면 정신의학과에 내원해보세요.심리상담을 먼저 받는 것도 좋아요.충분히 반성하고 같은 잘못을 하지말아요.그러면 괜찮아질거에요.토닥토닥~https://naver.me/FnvMr9NM 불안장애 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 정신질환. [정의] 불안장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 통칭한다. 불안과 공포는 당면한 위험에 대한 경고 신호로써 정상적인 정서 반응이지만, 지나칠 경우 상황에 대한 적절한 대처를 더 어렵게 하고 정신적 고통과 신체적 증상을 유 naver.me