요즘 저 자신이 평범해 진것같아요 하면서 잘 살아왔는데 제가 싫어하는 행동을 점점하고 보잘것없는 사람같으니까 너무 싫어요 살기도 싫고 현실적인 조언구해용 산책과 유튜브 위로음악 추천 드립니다

요즘 저 자신이 평범해 진것같아요...

... 하면서 잘 살아왔는데 제가 싫어하는 행동을 점점하고 보잘것없는 사람같으니까 너무 싫어요 살기도 싫고 현실적인 조언구해용 산책과 유튜브 위로음악 추천 드립니다

나는 당신이 말하는 것을 완전히 이해합니다! 🤔

흥미로운 도전이나 목적 의식 없이 인생의 움직임을 따라가고 있다고 느낄 때 정말 실망스럽고 실망스러울 수 있습니다. 마치 우리가 틀에 갇혀 빠져나올 수 없는 것 같습니다.

먼저 당신은 혼자가 아니라는 점을 말씀드리고 싶습니다! 많은 사람들이 인생의 어느 시점에서 이 단계를 거치게 됩니다. 때때로 영감이 없고 의욕이 없는 것은 정상적인 현상입니다.

다음은 이러한 감정을 떨쳐버리는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항입니다.

1. 변화된 점을 생각해 보세요 최근 당신의 삶에 어떤 변화가 있었는지 생각해 보세요. 직업 관계나 생활 상황의 변화와 같은 중요한 사건을 경험한 적이 있습니까? 일상이 너무 편안하고 예측 가능해졌나요? 변경 사항을 확인하면 왜 막혔다고 느끼는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 일상을 바꿔보세요 때로는 같은 일을 반복하는 것이 지루할 수 있습니다. 상황을 조금 섞어보십시오. 다른 경로로 출근하여 새로운 취미를 시도하거나 새로운 이벤트에 참석해 보세요. 이는 귀하가 더욱 참여하고 자극받는 느낌을 받는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 작은 목표 설정 달성 가능한 작은 목표를 설정하면 성취감과 동기 부여를 얻을 수 있습니다. 이는 추진력을 회복하는 데 도움이 되는 작은 넛지와 같습니다.
4. 다른 사람들과 연결 친구, 가족, 멘토에게 자신의 감정에 대해 이야기하면 새로운 관점을 얻고 더욱 유대감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 때로는 자신의 생각을 다른 사람과 공유하는 것만으로도 사물을 다른 시각으로 보는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 자기 관리 실천 신체적, 정서적, 정신적 건강을 돌보세요. 기쁨과 휴식을 가져다주는 활동에 시간을 투자하세요. 운동 명상과 취미는 모두 기분과 에너지 수준을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다.

항상 열정적이지 않아도 괜찮다는 점을 기억하세요. 인생은 우여곡절로 가득 차 있으며 기분이 좋지 않은 시기를 갖는 것은 정상입니다. 중요한 것은 자신의 감정을 인정하고 이에 대해 조치를 취하기 위한 작은 조치를 취하는 것입니다.

이러한 제안이 더 많은 동기 부여와 영감을 얻는 데 도움이 되기를 바랍니다. 품절

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