전남자친구 미련에 대해 궁금해요제가 190일 사귀고 헤어진 전남친이있는데 걔가 첫연애는 작년에 하고 두번째연애를 저랑 올해 했어요 첫연애를 했을땐 31일사귀고 여자애가 전남친이 엄청 붙잡는데도

전남자친구 미련에 대해 궁금해요

제가 190일 사귀고 헤어진 전남친이있는데 걔가 첫연애는 작년에 하고 두번째연애를 저랑 올해 했어요 첫연애를 했을땐 31일사귀고 여자애가 전남친이 엄청 붙잡는데도...

전 남자친구에 대한 미련이 궁금합니다.

특히 관계가 중요했거나 장기적이었다면 이별 후 복잡한 감정을 느끼는 것은 완전히 정상입니다. 그럴 수도 있었던 일을 잃은 것에 대해 향수를 불러일으키는 슬픔이나 후회를 느끼는 것은 흔한 일입니다.

자세히 알아보기 전에 모든 사람의 경험과 감정이 타당하다는 점을 인정하고 싶습니다. 압도감을 느끼거나 대처하기 위해 어려움을 겪고 있다면 믿을 수 있는 친구, 가족, 정신 건강 전문가에게 도움을 요청하는 것을 고려해 보세요.

다음은 여운에 대한 일반적인 생각입니다.

1. 수용 여전히 전 애인에 대한 감정을 갖고 있어도 괜찮다는 점을 인식하세요. 감정을 인정하되 억누르거나 깊이 생각하지 마세요. 그러한 감정을 스스로 처리하고 받아들이도록 하세요.
2. 성찰 이러한 감정을 붙잡고 신선한 공기를 마신 이유를 생각해 보세요. 기억과의 정서적 연결이나 안정감을 놓치고 계십니까? 당신이 붙잡고 있는 것이 무엇인지 파악하고 전 애인과 별도로 이러한 측면을 해결할 수 있는 방법이 있는지 확인하세요.
3. Clo 시간이 걸릴 수 있지만 clo가 앞으로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다. 보낼 생각이 없더라도 편지를 써서 자신의 감정에 대해 명상하거나 신뢰할 수 있는 친구에게 이야기하는 것을 고려해 보세요. 때로는 큰 소리로 말하거나 생각을 말로 표현하는 것이 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 자기 관리 자기 관리에 집중하는 시간을 가지세요. 기쁨을 주는 활동에 참여하고, 마음챙김을 실천하고 신체적, 정서적 웰빙을 우선시하세요. 이는 당신의 주의를 미련에서 벗어나 보다 긍정적인 힘이 있는 상태로 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 인내심을 가지십시오 전 애인이나 관계를 즉시 극복할 것으로 기대하는 것은 비현실적입니다. 자신의 속도에 맞춰 치유하고 움직일 수 있는 공간을 확보하세요. 시간이 지나면 상처가 치유되고 발전하고 있다는 점을 기억하세요.
6. 새로운 시작 새로운 사람들을 만나거나 새로운 취미를 탐색하는 새로운 경험을 찾아보세요. 이렇게 하면 새로운 시작을 하고 전 애인에 대한 생각에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.

이것은 하나의 여정이므로 시간을 들여도 괜찮다는 점을 기억하세요. 여러분은 혼자가 아니며 많은 사람들이 비슷한 경험을 했습니다.

귀하의 특정 상황에 대해 더 이야기하고 싶거나 우려 사항을 공유하고 싶다면 제가 듣고 지원해 드리겠습니다. 😊

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