아침에 일어나는 법 고1이고 평소 깨우지 않으면 12시간정도 잡니다 학교를 가야하는데 제가 보통은
고1이고 평소 깨우지 않으면 12시간정도 잡니다 학교를 가야하는데 제가 보통은 11시쯤 자서 7시 반에서 8시 사이에 일어나야 하는데 어제 밤 11시에 자서 방금 1시에 일어났습니다. 아직도 많이 피곤한데 엄마가 소리질러서 좀 깼어요 학원 늦게까지 다니고 새벽까지 공부하는 애들은 학교도 일찍 오고 와서도 안 자고 수업 듣던데 왜 저는 그게 안될까요 엄마는 자꾸 의지 문제라고 가기 싫어서 그러는 거라고 그러는데 체험학습 날에도 체육대회 날에도 남자친구랑 약속이 있어도 항상 못 일어납니다 너무 힘들어요 친구들 약속도 다 어기고 학교도 못가고 항상 집 들어오면 피곤해서 바로 11시쯤 자는데 대체 왜 그러는 건지 모르겠어요 이렇게 못 일어나는 것도 몇년째입니다 병원을 가야할까요
그리고 피곤하다는 것 자체가, 수면을 충분히 해서 피곤하지 않은 것일수도 있으나,
그냥 자세가 불량해서, 등등 그런 다른 이유일 확률도 존재합니다.
아마 피곤하다고 느끼셔서 오래 자고 싶다고 생각하고,
아침쯤에 눈을 떴는데도 머리는 피곤하다고 생각해서 더 자게 되었을겁니다.
그런데 사람은 적정시간 이상으로 더 자게되면 오히려 피곤해지고
뇌에 안개낀 것 같이 피곤한 브레인포그 증상도 더 많이 일어납니다.
수면 시간을 너무 길게 잡아서 더 피곤한 겁니다.
좀 찌뿌둥하더라도 샤워 딱 시원하게 하고 물 한잔 해보세요.