필라테스로 자세 교정 효과를 보려면 얼마나 걸리나요?
120.192.***.*** (120.192.*)
2026.01.29 19:11
거북목이나 골반 틀어짐 때문에 필라테스를 시작했습니다몇 번 수업을 들어도 눈에 띄는 변화는 아직 잘 모르겠어요자세 교정 효과는 단기간에 나타나는 건지 장기적으로 봐야 하는지 궁금합니다몸의 정렬이 바뀌는 데 최소 몇 개월 정도를 예상해야 하는지도 알고 싶어요주 1~2회 수업만으로도 변화가 가능한지 헷갈립니다평소 생활습관이나 앉는 자세도 같이 바꿔야 효과가 유지되는지도 궁금하고중간에 체감되는 신호들이 있는지도 알고 싶습니다
19:11
233.24.***.*** (233.24.*)
필라테스는 보통3~6개월은 꾸준히 해야 효과가 보여요 ㅎㅎ 생활습관도 같이 바꿔야 자세 교정에 도움될 거예요 처음엔 체감이 적어도 조금씩 좋아지는 느낌 있을 수 있어요!